身体を整えると、心も整う。

おはようございます。
しまです。

会社に
勤めてたころのお話。

その当時
(2010年)

内勤だったから、
常にオフィスの中にいた。

だからね、
いつも右手には、チョコレート(笑)
(だからね、じゃないか。)

帰るのも
基本的には、終電だから
深夜にファーストフード店で、ジャンクフード。

そんな生活を
続けていたら、気づけば、
体重が20キロ増えていた。

肌もボロボロ、
心も荒れていた。

思考も
ネガティブに
なりがちだった。

自分は、
心と身体って
繋がっていると思う。

今も、食生活が
多少、乱れることもあるけど(笑)

今年に
入ってからは、
特に健康管理に気をつけている。

基本的には、
週に2回はジムに行き、

ランニングや半断食を
したりして、調整している。

身体が整ってくると、
不思議なもので心も整う。

心が整うと、
思考がポジティブになる。

人への接し方も、
穏やかになる気がする。
(きっと、、)

「身体」を整えるのが先なのか。
「心」を整えるのが先なのか。

どちらが
先でもいいと思う。

大切なのは、
「整えるぞ」という決断と、
「一歩を踏み出す」行動だと思う。

最後に、、
昨日、とあるメルマガを読んでて
グッときた言葉があるので、シェア。

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ときに、とても小さな決断が、
 あなたの人生を永遠に変えてしまうことがある

          (カート・ラッセル アメリカ合衆国の俳優)
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今日も良い1日になりますように!

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