【2015年12月7日 (日)「ヨガ」×「マクロビごはん」テーマ〜骨盤〜開催レポート】

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2015年12月7日に「ヨガ」×「マクロビごはん」開催しました!!

 

3月まではこのSTUDIO For me さんで室内ヨガ。

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かわいい雰囲気の綺麗なスタジオ。

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今回のテーマは

【骨盤】

 

 

体の大事な骨盤。歪みを直して血流をよくします。

 

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ゆっくり足元から動かして、体全体の動きに入ります。

呼吸を大事にゆっくりゆっくり。

 

ヨガが終わった後は「マクロビごはん」

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あったかいトマトスープに豆がたくさん。

豆とキノコで食物繊維を。

豆はたんぱく質が豊富。

ルイボスティーで抗酸化。

体想いのごはんは最高です^^♪

 

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おもったよりもお腹一杯になる〜!!とか

お腹いっぱいだけど、クッキー食べれちゃう〜♪とかとか

ワイワイランチしました^^

 

最後に集合写真⭐︎

 

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皆様ご参加ありがとうございました♪

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